血管“大清理” 吃这些就够

2018-07-03 15:01:04

1. 萝卜——排毒

  萝卜有养血排毒的功效,特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可中和血管中的毒素。此外,胡萝卜中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。

2. 玉米——软化血管

  玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

3. 海带——防止血栓

  作为常见的海产品,海带中含有很多碱姓成分,对于体内酸碱平衡有帮助。海带中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂,使血中胆固醇含量大大降低。同时,还有防止血栓、抑制动脉粥样硬化的作用。

4. 花生——清理血管壁

  花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

5.洋葱——舒张血管

  洋葱对心血管有多种功效。首先,洋葱中的前列素A能降低血压,长期食用可减少血管脆性。其次,洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性,减少血管拴塞。另外,洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。

血管“大清理” 吃这些就够 发布时间:2018-07-03 15:01:04

1. 萝卜——排毒

  萝卜有养血排毒的功效,特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可中和血管中的毒素。此外,胡萝卜中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。

2. 玉米——软化血管

  玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

3. 海带——防止血栓

  作为常见的海产品,海带中含有很多碱姓成分,对于体内酸碱平衡有帮助。海带中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂,使血中胆固醇含量大大降低。同时,还有防止血栓、抑制动脉粥样硬化的作用。

4. 花生——清理血管壁

  花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

5.洋葱——舒张血管

  洋葱对心血管有多种功效。首先,洋葱中的前列素A能降低血压,长期食用可减少血管脆性。其次,洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性,减少血管拴塞。另外,洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。