深海鱼油能稳定情绪?

2018-06-28 13:40:18

今年8月,好莱坞著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀让世人震惊,在日常生活中,很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。近日,梅奥诊所精神疾病专家丹尼尔·霍尔佛莱文博士和内科顾问布伦特·鲍尔博士在官方网站发表文章指出,适量吃鱼油和维生素C对改善情绪有一定帮助。

  霍尔佛莱文博士指出,抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低,它们与情绪有关,这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实,抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油,情绪能明显好转。鲍尔博士指出,补充维生素C同样也可以改善情绪。很多住院病人体内维生素C含量较低,适当补充后情绪改善明显。加拿大蒙特利尔市犹太人总医院的研究表明,补充维生素C可帮助病人快速改善情绪。

  两位专家同时提醒,普通人每周吃几次鱼,也可获得充足的EPA和DHA。鱼油、维生素C等目前只能起到辅助作用,并不能代替常规的药物和心理治疗,也不能过量服用。如果明确诊断为抑郁症,应当遵医嘱治疗。


深海鱼油能稳定情绪? 发布时间:2018-06-28 13:40:18

今年8月,好莱坞著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀让世人震惊,在日常生活中,很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。近日,梅奥诊所精神疾病专家丹尼尔·霍尔佛莱文博士和内科顾问布伦特·鲍尔博士在官方网站发表文章指出,适量吃鱼油和维生素C对改善情绪有一定帮助。

  霍尔佛莱文博士指出,抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低,它们与情绪有关,这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实,抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油,情绪能明显好转。鲍尔博士指出,补充维生素C同样也可以改善情绪。很多住院病人体内维生素C含量较低,适当补充后情绪改善明显。加拿大蒙特利尔市犹太人总医院的研究表明,补充维生素C可帮助病人快速改善情绪。

  两位专家同时提醒,普通人每周吃几次鱼,也可获得充足的EPA和DHA。鱼油、维生素C等目前只能起到辅助作用,并不能代替常规的药物和心理治疗,也不能过量服用。如果明确诊断为抑郁症,应当遵医嘱治疗。